انجمن دانشجویان تربیت بدنی

شما هم می توانید عضو انجمن و از نویسندگان این وبلاگ باشید

sportspecialist@yahoo.com

آخرین رویدادهای ورزشی:

سجده شکر مهران رجبي، قويترين مرد جهان بعد از شکستن رکورد جهاني
و کسب  مدال طلاي پارا المپيک پکن

گزارش تصویری: قهرمانی و رکورد شکنی کاظم رجبی
در پارالمپیک پکن

گزارش تصویری: قهرمانی نماینده ایران در مسابقات پرتاب نیزه پارالمپیک براي چهارمين بار

کاروان پر افتخار ايران بیست و دوم شد

کاروان ورزشی ایران با صعود هفت پله ای در جدول رده بندی توزیع مدالهای سیزدهمین دوره بازیهای پارالمپیک در پایان دهمین روز به رده بیست و دوم رسید.
به گزارش خبرنگار اعزامی مهر به پکن، در پایان دهمین روز این دوره از رقابت ها، کاروان ورزشی چین با کسب 87 مدال طلا، 68 نقره، 52 برنز و مجموع 207 مدال مقتدرانه عنوان قهرمانی رقابت های پارالمپیک 2008 پکن را از آن خود کرد.
برپایه این گزارش، کاروان ورزشی انگلستان میزبان دوره بعدی المپیک با 42 مدال طلا، 29 نقره، 31 برنز و مجموع 102 مدال در رده دوم قرار گرفت.
کاروان ورزشی آمریکا با 36 مدال طلا، 34 نقره، 28 برنز و مجموع 98 مدال در رده سوم، اوکراین با 24 طلا، 18 نقره و 31 برنز و مجموع 73 مدال در جایگاه چهارم و استرالیا با 22 طلا، 29 نقره و 27 برنز و مجموع 78 مدال در مکان پنجم قرار گرفته اند.
کاروان ورزشی ایران نیز در پایان دهمین روز این بازیها با کسب 2 مدال طلای محمدرضا میرزایی جابری در ماده پرتاب نیزه و کاظم رجبی در دسته 100+ کیلوگرم وزنه برداری، یک مدال نقره مهرداد کرم زاده در پرتاب دیسک و 2 مدال برنز علی سلمانی صادق زاده در دسته 100- کیلوگرم وزنه برداری و تیم فوتبال هفت نفره ایران در رده 22 جدول رده بندی توزیع مدالها قرار گرفت.
توزیع مدالهای کاروان مهر علوی که با 72 ورزشکار در سیزدهمین دوره بازیهای المپیک شرکت کرده بود به این شرح است:

مدال طلا:
حمزه محمدی (وزنه بردرای)، جواد حردانی ( پرتاب دیسک)، ملی پوشان والیبال نشسته ، محمدرضا میرزایی جابری (دو ومیدانی) و کاظم رجبی (وزنه برداری)

مدال نقره:
سعید رحمتی (جودو)، علی محمد یاری (پرتاب دیسک)، مجید فرزین (وزنه برداری) عبدالرضا جوکار (پرتاب نیزه) و علی حسینی (وزنه بردرای)، مهرداد کرم زاده (پرتاب دیسک)

مدال برنز:
جواد حردانی ، علی سلمانی صادق زاده و فوتبال هفت نفره.

بالاخره زمین فوتبال دانشگاه شمال آماده شده

اینم تصویرش : 

تصاویر تکمیلی از زمین هم باشه به عهده ی بردیای عزیز

دانلود فیلم مراسم اختتامیه المپیک در ویژه نامه ی المپیک پکن

لینک دانلود

Adidas 2008 Beijing Olympics Ads

.

+

ويدئو: من می‌گم، پدر ورزش ایران، مهندس علی آبادی!
چاپلوسي نفرت انگيز جواد خياباني از علي آبادي رييس سازمان تربيت بدني

از قدیم معروف بوده است که پا قلب دوم انسان و مخصوصا کوهنوردان است . بنابراین کفش که محافظ پا است از مهمترین وسایل و پوشاک کوهنوردی به شمار می رود. کفش های قدیم از چرم ساخته می شد که بنا به شرایط مورد استفاده ضخامت و تعداد لایه های چرم متفاوت بود . یکی از اشکالات کفش های چرمی زمستانی وزن بالای آنها بود که با اختراع لایه ها و پارچه های جدید با عناوین گورتکس - سیمپاتکس و تینسولیت تا حدی این نقیصه جبران گردیده است .
لایه گورتکس که در انواع پوشاک زمستانی کوهنوردی نیز بکار می رود دارای خاصیت یک طرفه بودن است ؛ یعنی تنها از یک طرف کاملا ضد آب و باد است و در نتیجه از داخل بخار و گرمای ناشی از تعرق و فعالیت را بخارج می فرستد و از خیس شدن پوشاک زیر و سرمازدگی جلوگیری می کند . لایه سیمپاتکس نیز مانند گورتکس ضد آب و ضد باد و دارای قابلیت تنفسی است . لایه تینسولیت نیز گرمازا بوده و در کفش های زمستانی و سنگین بکار می رود . زیره کفش کوهنوردی نیز از لایه های مخصوصی ساخته می شود که معروف ترین آن ویبرام ایتالیا است .
همچنین اخیرا لایه ای شوک گیر نیز ساخته شده که فشار ضربه های وارده به کف پا را کاسته و پا دیرتر خسته می شود و در سرازیری زانوها کمتر آسیب می بیند . با توجه به پیشرفت هایی که در زمینه ساخت کفش های کوهنوردی بدست آمده و به برخی از آنها در بالا اشاره شد ؛ امروزه برای هر نوع برنامه کوهنوردی و برای هر فصل و منطقه کفش خاصی ساخته شده و مورد استفاده قرار می گیرد و دیگر عنوان کفش های چهار فصل یا همه کاره دور از ذهن می باشد .
به عنوان مثال در کفش های مخصوص سنگنوردی نوع کفش برای مرد و زن و همچنین بسته به جنس و نوع سنگ متفاوت می باشد .
بطور کل می توان کفش ها را به ۶ دسته بزرگ به شرح زیر تقسیم کرد :
کفش صعودهای هیمالیایی که سه پوش و یا دو پوش هستند . نوع دوپوش از یک کفش کوچک و تنک مثل کفش رشته کشتی که بجای بند دارای چسبک است تشکیل می شود و این کفش درون کفش اصلی که بزرگتر است قرار می گیرد . می توان شب در داخل چادر و کیسه خواب کفش بیرونی را از پا درآورد و از پوش داخلی به عنوان جوراب و یا کفش داخل چادر استفاده کرد .
در نوع سه پوش علاوه بر این دو کفش یک لایه گتر بلند نیز بر روی کفش قرار می گیرد که به دور کفش دوخته شده و تمام رویه و اطراف کفش را در بر می گیرد . پوش دوم کفش یا از جنس چرم است و یا از جنس فایبر گلاس که نوع اخیر شبیه کفش های اسکی است .
کفش کوهنوری سنگین در صعود های بلند زمستانی مانند ارتفاعات ایران بکار می روند و دارای یک یا چند لایه فوق الذکر می باشند و قابلیت نصب کرامپون را هم دارند .
کفش کوهنوردی یا کفش نیمه سنگین که برای سه فصل اول سال مورد استفاده قرار می گیرد .
کفش کوهپیمایی یا ترکینک کفش هایی سبک است و برای صعود های یک روزه یا چند روزه سبک و کم ارتفاع بکار می رود .
کفش راه پیمایی برای مسیر های ساده و کفی استفاده می شود . شبیه کفش های معمولی ورزشی و یا اسپرتکس های معروف می باشند .
کفش سنگنوردی یا کتان سنگ جهت صعود های داخل سالن و یا سنگنوردی طبیعی بکار می رود
● نکات :
بعد از هر برنامه کفش را کاملا تمیز کرده و داخل آن را با روزنامه پر کنید تا هم رطوبت آن گرفته شود و هم حالت و فرم خود را حفظ کند . هیچگاه کفش خیس را برای خشک شدن در برابر حرارت مستقیم مثل آفتاب و آتش قرار ندهید .
اول فصل زمستان کفش چرمی را کاملا با پیه شتر و یا گوسفند چرب کنید و محل دوخت ها را نیز با موم عسل بپوشانید تا آب وارد کفش نشود .
هنگام شب خوابی در برنامه زمستانی کفش ها را با روزنامه پر کرده و داخل یک کیسه نایلنی قرار داده و در انتهای کیسه خواب قرار دهبد تا یخ نزند . در غیر اینصورت صبح روز بعد به پا کردن کفشی مانند آهن غیر ممکن است .

از سالهای اول تاسیس این دانشگاه در زمین چمن مسابقات زیادی برگزار شد...

و خاطرات زیاد تا اینکه قول چمن مصنوعی به دانشجویان داده شد و این امر یک سالی به طول انجامید بخاطر تحریم های علیه ایران ولی مسابقات به قوت خودش در همان زمین که اکنون آسفالت شده بود برگزار شد

و در آخرین اخبار وتصاویر بدست آمده زمین چمن در حال احداث است که در بست بعدی مراحل نصب چمن را از ابتدا قرار خواهم داد... بگفته ی یکی از مسئولین شمارش معکوس تا ۱۰ روز دیگر برای افتتاح آغاز شده... به امید آن روز

بیست و نهمین دوره بازیهای المپیک به شکل بسيار زيبايي بطور رسمي در ورزشگاه "آشیانه پرنده" شهر پکن افتتاح شد. "آشیانه پرنده" در حضور 91 هزار تماشاگر شاهد آتشبازی و نورافشانی بود. این در حالی است که 2 هزار طبال و 15 هزار داوطلب در یک برنامه چهار ساعته به اجرای نمایش پرداختند که پیش بینی شده این مراسم، چهار میلیارد بیننده در سطح جهان داشته است.  بیش از 11 هزار ورزشکار مرد و زن در 302 ماده در 28 رشته ورزشی از 205 کشور جهان در بیست و نهمین دوره رقابت های المپیک شرکت کرده اند.
 سايت رسمي مسابقات en.beijing2008.cn مي باشد. برنامه کامل بازيها را مي توانيد در اين آدرس ببينيد. اگر خواستيد در مورد تاريخچه المپيک بدانيد به اينجا بريد. آخرين وضعيت ايران در المپيک چين در اين آدرس در دسترس مي باشد. تصاوير بازيهاي المپيک را مي توانيد در اين صفحه مشاهده کنيد. فيلم مراسم افتتاحيه را هم مي توانيد از طريق اين لينک تماشا کنيد.

بقیه ی مطالب و اخبار رو هم تو ویژه نامه ی المپیک وبلاگ دنبال کنید

+دانلود فیلم افتتاحیه

تصويري از تيم اعزامي ايران به المپيک 2008 چين
خانم هما حسيني پرچمدار کاروان ايران

اگر در هر کاری گام اول را برداریم ، می توانیم به گام های بعدی برسیم . اگر می خواهیم ورزش کنیم ، باید از جایی شروع کنیم. خیلی ها ورزش را دوست دارند و رویدادهای ورزشی را دنبال می کنند، اما خودشان حال و حوصله ورزش کردن ندارند.
چه بسیارند میانسالانی که اصلاً ورزش نمی کنند و حتی پیاده روی برای آنها دشوار است. این ها یا مرتب وزنشان اضافه می شود یا این که دچار انواع نارسایی های جسمی شده ، بدنشان مستعد بیماری های گوناگون می شود.
شما با هر سن حتی اگر سال ها ورزش و حرکت نکرده باشید، می توانید ورزش را با پیاده روی شروع کنید و بعد مراحل دشوار را ادامه دهید.
● برنامه تمرین مقدماتی
برنامه تمرین مقدماتی برای مبتدیانی است که قصد شروع تمرین دویدن یا مشابه آن را دارند. اگر شما روزی ۱۰ دقیقه تمرین دوی نرم بدون توقف دارید، لازم نیست سه مرحله زیر را اجرا کنید:
▪ مرحله اول: شروع کنید که هر روز راه بروید. به تدریج برشتاب خود تا جایی بیفزایید که بتوانید روزانه ۱۰ دقیقه راهپیمایی مؤثر داشته باشید. بسیار خوب خواهد بود اگر آن قدر سریع راه بروید که تنفس شما عمیق شود.
▪ مرحله دوم: چند گام دوی نرم انجام دهید، آنگاه چند گام نیز راه بروید.این کار را هر روز به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید.
▪ مرحله سوم: دقت کنید آن چنان برخود فشار نیاورید که تنفس شما دشوار شود، به تدریج از میزان راه رفتن بکاهید و بر زمان دوی نرم خود بیفزایید تا جایی که تمام ۱۰ دقیقه را فقط به دوی نرم مشغول باشید. مسافت و سرعت دراین مرحله اهمیت ندارد.
اگر شرایط جسمانی خوبی ندارید، ممکن است چند هفته یا حتی چند ماه طول بکشد که این نقیصه بر طرف شود؛ اما صبور باشید. سالها افسوس و پشیمانی با چند تمرین درمان نخواهد شد.
● چگونگی دویدن
اکنون شما پس از پشت سرگذاشتن سه مرحله بالا می توانید تمرین دو را با جدیت و علاقه آغاز کنید . دوی نرم و دویدن ، برگ عبور برای رسیدن به تناسب بدنی است؛ اما برای این که از تمام پیامدهای مفید دویدن بهره مند شوید، باید کاری بیشتر ازاجرای دوی نرم انجام دهید.
دوی نرم فقط اندکی مقدار ضربان را بالا می برد و در نتیجه ، فشار لازم را بر سیستم قلب و عروق وارد نمی کند.
دوی نرم در جلوگیری از حمله قلبی و قوی کردن عضله قلب، ارزش کمتری از دوی سنگین دارد. برای کسب حداکثر بهره باید شدت دویدن شما به حدی باشد که تعداد ضربان قلبتان را دو تا سه بار در هفته به ۱۲۰ برساند.
درست دویدن نیز اهمیت دارد. یک دونده مبتدی معمولاً اشتباه می دود؛ فرود آمدن روی پنجه پا و به جلو خم شدن. دویدن روی پنجه پا نه سرعت شما را افزایش می دهد و نه مقاومتتان را . در واقع این نوع دویدن با فشارآوردن برساق پا و عضلات آن و نیز تاندون آشیل ( پشت ساق پا ) احتمال آسیب دیدگی پا را فزونی می بخشد؛ همچنین باعث کندی سرعت شده، شما را سریع تر خسته می کند. خم شدن به جلو طول گام شما را کوتاه می کند.
این عمل به علاوه باعث می شود برا ی جلوگیری از سقوط ، به جلومقاومت کنید که این مقاومت نیرویتان را به هدر خواهد داد.بیل باور من ، مربی سابق دوی استقامت می گوید: هنگامی به جلو خم شوید که قصدتان فرو ریختن یک دیوار با سر باشد.
● شکل دویدن صحیح :
۱) فرود روی پاشنه
۲) پشت بدن راست
۳) شانه ها پایین
۴) آرنج ها آزاد
۵) دستها فنجانی شکل
شما چه فردی کوچک اندام ۴۰ کیلویی و چه قهرمان المپیک باشید، قواعد دویدن برایتان یکسان است . شاید مهمترین قاعده این باشد.
ازاجرای برنامه